Was bedeutet EMS?

EMS steht für Electro-Myo-Stimulation. Den Ursprung hat EMS in der Medizin, hier wird es schon viele Jahre in Reha-Kliniken und in Physiopraxen angewendet. Übersetzt bedeutet es Elekronische-Muskel-Stimulation, damit ist auch schon das Prinzip des Trainings erklärt. Die Muskeln werden, elektronisch gesteuert, zum Wachsen angeregt.

Kann ich mit EMS-Training abnehmen?

Ja! Durch EMS werden alle großen Muskelgruppen zum Wachstum angeregt. Da Muskeln Fett verbrennen ist eine Gewichtsreduktion eine logische Folge des EMS trainings. EMS formt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe und fördert durch die Aktivierung des Stoffwechsels die Gewicht- und Fettreduktion. Erste erfolgreiche Ergebnisse sind schon nach einigen Trainingseinheiten spürbar.

Kann ich mit Rückenbeschwerden ein EMS Training absolvieren?

Auf jeden Fall! Das Ganzkörpertraining bekämpft unsere Volkskrankheit Nr.1 in sehr effektiver Weise. Das EMS Training erfasst auch die tiefliegenden Muskeln, die durch konventionelles Training nur schwer erreicht werden können. Durch die Kräftigung der Rückenmuskulatur werden Gelenkstrukturen und Bandscheiben der Wirbelsäule sanft entlastet. So werden Verspannungen, Skoliose und Muskeldysbalancen behandelt. Hier lässt sich schon nach einigen EMS Trainingseinheiten eine deutliche Verbesserung feststellen.

Kann mir das EMS Training bei Inkontinenz helfen?

Ja! Da während des EMS Trainings die Tiefenmuskulatur, auch ganz speziell im Beckenbodenbereich, effektiv und schonend angesprochen wird. Derzeit gibt es kein effektiveres Beckenbodentraining. Selbst durch Pilates oder Yoga wird die Tiefenmuskulatur nicht in dem Maße, wie wähend eines EMS Trainings, angesprochen.

Wann darf ich kein EMS Training absolvieren?

Bei schweren Krankheitsbildern wie Epilepsie, fortgeschrittener Diabetes, Herzschrittmacher, Tumor Erkrankungen, Tuberkolose, fortgeschrittene Arteriosklerose. Jedoch ist selbst bei genannten Erkrankungen ein EMS Training nach Absprache mit Deinem Arzt eventuell möglich. Häufig beschleunigt ein individuell abgestimmtes Training den Heilungsprozess mancher Krankheitsbilder.

Darf ich während der Schwangerschaft ein EMS Training absolvieren?

Nein.